Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3184 kcal
|
Tłusz: 68,92g | Białk: 135,82g | Węglo: 500,83g.
Śniadanie: Biscotto, Croissant o Cornetto, Cioccolato Fondente, Latte (Latte Intero), XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape. Lunch: Viva Terra Lenticchie Nere Secche, Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico, Pomodorini, Bontà di Riso Riso Integrale. Obiad: Mele Fuji, Daily Bread Pane di Segale, Fagiolini Bolliti, Penny Market Pane 4 Cereali, Pomodorini, Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico, Masina Macinato Scelto di Equino , Finocchio Crudo. Przekąski/Inne: Mandorle, Mela, Banana. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|