Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 59,92g | Białk: 53,42g | Węglo: 176,63g.
Śniadanie: Tomates, Pepino (Descascado), Quaker Farelo de Aveia, Crepioca. Lunch: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Melão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Przekąski/Inne: Leite (Leite Integral), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|