|
🙄 Bueno... Pudo haber sido mucho peor jajaja
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 38,11g | Białk: 113,78g | Węglo: 117,14g.
Śniadanie: Atún en Agua (Enlatado), Manzana Roja, Papaya, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Frijoles Cocidos, Bistec de Res, Nopales. Obiad: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Aguacate. Przekąski/Inne: Arroz Integral, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|