Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 60,97g | Białk: 58,49g | Węglo: 160,95g.
Śniadanie: Лента Хлеб Многозерновой, Лента Хлопья 7 Злаков, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Лента Банан, Рафаэлло Конфета, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макфа Лапша. Obiad: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Dijo Тортилья, Лента Оливки Зеленые без Косточки , Лента Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Мясная История Бекон Сырокопчёный , Lay's Чипсы Strong Острый Чили , Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%, Санта Бремор Икра Подкопченная, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Fitstart Хлебцы из Полбы. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi darcymaguir
|