Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 54,78g | Białk: 75,10g | Węglo: 212,39g.
Śniadanie: Oranges, Carrefour Yaourt Nature 0%, Beurre, Pain aux Céréales, Café. Lunch: Nespresso Café , Poires, Oranges, Fromage Blanc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Navet Cuit, Pot au Feu, Oeuf Dur. Obiad: Pommes Pink Lady, Poires, Oeuf Dur, Vico Croûtons à l'ail, Vermicelle, Bouillon de Boeuf. Przekąski/Inne: Nespresso Café. więcej...
|
|
3465 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 24 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|