Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 54,82g | Białk: 62,28g | Węglo: 225,90g.
Śniadanie: 目玉焼き 調理油なし, リトルマーメイド 塩パン, ブルドックソース とんかつソース, マスタード, ﾊﾑｶﾂ, レタス, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: レタス, 日清 あっさり少なめカップヌードル, 鶏の照り焼き, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯. Obiad: セブンイレブン ツナマヨ, 伊藤園 毎日一杯青汁, 第一パン こくのビーフシチューパン. Przekąski/Inne: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, メイトー なめらかプリン. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|