Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 26,25g | Białk: 64,26g | Węglo: 106,44g.
Śniadanie: Moccona Decaff Coffee, Yeast, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Kellogg's All-Bran Original. Lunch: Arnott's Cruskits Original, Brunswick Sardines in Olive Oil. Obiad: Subway Capsicum (3 Strips), Coles Danish Style Fetta, Carrots, Onions, Tomatoes, Mckenzie's Green Split Peas. Przekąski/Inne: Vitasoy Soy Milky Regular, Moccona Decaff Coffee, Plums . więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|