|
💪💪💪
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 23,69g | Białk: 40,03g | Węglo: 151,58g.
Śniadanie: 瑞穗 低脂鮮乳, 肉鬆, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 蘋果, 芭樂, 番茄. Lunch: 雞蛋（整個）, 豬肉丸, 薯仔燒肉, 炒南瓜, 涼拌黃瓜, 糙米飯. Obiad: 雜糧粥, 蘋果, 芭樂, 家樂福 小番茄. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|