Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1060 kcal
|
Tłusz: 38,75g | Białk: 104,00g | Węglo: 72,73g.
Śniadanie: Dux Whey Protein Isolado Coco, Ovo Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Mamão, Relva Verde Psyllium, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 13 minut, Kulturystyka - 40 minut, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ross fonseca
|