Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 54,40g | Białk: 48,25g | Węglo: 141,66g.
Śniadanie: Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis), Dadar Gulung, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. Lunch: Taro Potato Barbeque, Sosis Ayam, Pepaya, Nanas, Kacang Tanah, Sayur Asem, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Salak. Obiad: Gery Saluut Malkist (Matcha). więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|