Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 69,40g | Białk: 108,37g | Węglo: 152,54g.
Śniadanie: Рот Фронт Ромашка, Яблоко, Кофе с Молоком, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Помидоры, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин. Lunch: Chikalab Протеиновый Батончик Chikabar Тирамису, Фасоль Стручковая, Увелка Рис Обработанный Паром, Салат Овощной, Котлета Домашняя. Obiad: Chikalab Chikabar Кокос, Авида Кефир 1%. Przekąski/Inne: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|