Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2501 kcal
|
Tłusz: 66,88g | Białk: 224,53g | Węglo: 254,64g.
Śniadanie: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pieczarkowa, Akardo Orzeszki Ziemne , Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Piątnica Skyr Pitny Wanilia . Obiad: Big Nature Pasta Orzechowa z Miodem, Chleb Żytni, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Risana Ryż Basmati Ugotowany, Real Thai Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Kiwi, Mandarynki , Lidl Protein Bar 50 %, Goplana Czekolada Mleczna, Mars Milkyway, Lidl Protein Bar 50 %, Vitanella Pro Napój Mleczny Waniliowy . więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|