Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2168 kcal
|
Tłusz: 72,75g | Białk: 192,85g | Węglo: 167,24g.
Śniadanie: Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Netto Eiweißbrot. Lunch: REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Buschbohnen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Obiad: Kühne Rote Beete in Scheiben, Süße Zwiebeln, Pilze, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, More Nutrition Chunky Flavour, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Anpassung - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 38 minut, Spanie - 11 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wann gibts mal wieder Konjak Nudeln mit Pilzen?😂😂😂🙋🏻♀️😬 war Spaß 😂
11 lut 20 przez użytkownika: Büffetsau
|
Wenn ich ehrlich bin jeden Tag 😋 immer leicht abgewandelt 🤷♂️ heute vielleicht mit einen Putensteak ✌️, so wenig Kalorien und macht richtig satt, da kann man zum Mittag fast alles essen was man liebt. Hab letzte Woche einen Mittelwert von knapp 1800 kcal und ich ess den halben Tag 🤙 Grad gibt es Magerquark mit Chunky Flavour (Pudding mit Karamellstückchen)
11 lut 20 przez użytkownika: Benszm
|
Na klingt doch ordentlich 👍😂👌 hast du schon den Reis probiert?
11 lut 20 przez użytkownika: Büffetsau
|
11 lut 20 przez użytkownika: Benszm
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|