Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 34,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 33,84g | Białk: 102,47g | Węglo: 173,41g.
Śniadanie: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Obiad: Огурец (с Кожурой), Магнит Помело, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Банан. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 19 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|