Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 41,30g | Białk: 76,76g | Węglo: 132,80g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Lavitan Suplemento Vitamínico, Italac Leite Desnatado, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Liza Molho para Salada Rosé, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Obiad: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Scala Queijo Prato. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3441 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 38 minut, Google Fit - 13 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|