Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 36,05g | Białk: 73,63g | Węglo: 101,60g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Olio d'oliva, Pane Integrale, Carote, Peperoni Gialli Dolci, Cipolle, Zucchine Cotte, Carne di Tacchino. Obiad: Olio d'oliva, Pomodori, Avocado, Kohlrabi (Rapa o Cavolo), Lattuga a Foglia Verde, Carne di Tacchino. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|