Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3421 kcal
|
Tłusz: 115,43g | Białk: 160,79g | Węglo: 441,61g.
Śniadanie: Nueces, Plátano, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Dulce, Okko Cacao Puro en Polvo, Alpura Leche Deslactosada. Lunch: Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Tortillas de Maíz, Cebollas, Chile Jalapeño, Capullo Aceite de Canola, Huevo, Chimex Tocino Ahumado, Ejotes. Obiad: Bolillo, D'gari Flan Sabor Vainilla, Tortillas de Maíz, Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Piña, Pechuga de Pollo sin Piel. Przekąski/Inne: Pan Dulce, Pan Dulce, Alpura Leche Deslactosada, D'gari GELATINA de LECHE SABOR PISTACHE, Jícama, Piña. więcej...
|
|
4015 kcal
|
Ćwiczenie:
CAMINATA 10:40 min/Km - 2 godziny i 5 minut, CAMINATA VESPERTINA - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bien Dante. El sábado recibimos a tus Pumas.
12 lut 20 przez użytkownika: Tol2000
|
CUIDENSEN LOS DIABLOS QUE ANDAMOS BIEN FEROCES.
12 lut 20 przez użytkownika: DANTE HDZ
|
g a n a m o s !!!!!
P U M A S 2020!!✌✌.
17 lut 20 przez użytkownika: DANTE HDZ
|
Asi es, ese Danonino argentino salió muy bueno y no como Leo Fernandez.
18 lut 20 przez użytkownika: Tol2000
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|