Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 25,08g | Białk: 48,28g | Węglo: 185,75g.
Śniadanie: Сыр Бри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Апельсин, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Маслины, Макароны с Курицей. Obiad: Диетическая Творожная Запеканка, Кефир 1%. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Планка - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lana_erdakova
|