Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2020
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 101,46g | Białk: 97,60g | Węglo: 172,55g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Редис, Морковь, Кетчуп, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Obiad: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Суп с Фрикадельками. Przekąski/Inne: Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Данон Творог Мягкий 5%, Данон Творог Мягкий 5%. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|