Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2013
|
80,0 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 115,00g | Białk: 140,15g | Węglo: 62,07g.
Śniadanie: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kemps Large Curd Cottage Cheese, Spinach, Egg White, Colby Jack Cheese, Egg. Lunch: Fage Total 5% Greek Yogurt, Strawberries, Bare Naked Peak Protein Granola. Obiad: Strawberries, Spinach, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Sirloin Beef Patties. Przekąski/Inne: Whole Milk, Flavia Chai Tea. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|