Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2020
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 46,26g | Białk: 108,10g | Węglo: 208,15g.
Śniadanie: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo, Farinha de Trigo Integral, Farelo de Aveia. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Cenouras, Tomates Vermelhos, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Macaron, Maçã, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Przekąski/Inne: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Açúcar, Leite Integral, Mangas. więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 7 minut, Gotowanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Aerobik - 10 minut, Seks - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|