Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2020
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 49,43g | Białk: 37,27g | Węglo: 235,70g.
Śniadanie: Лаваш с Сыром, Кофе с Сахаром, Жареная Картошка. Lunch: Уксус, Легкая Сметана, Простые Пельмени, Молоко, Пирожное Корзиночка. Obiad: Перловка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Салат Витаминный, Простые Пельмени. Przekąski/Inne: Вафли, Зефир, Зеленый Чай. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|