|
seguimos restando, ya van 18k desde septiembre , a 5 más de mi meta 💪💪💪
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 66,83g | Białk: 140,80g | Węglo: 127,82g.
Śniadanie: Galbusera Crackers Salados, Prozis Crema de Cacahuete, Café. Lunch: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Verdifresh Ensalada Gourmet, Tomate Kumato, Patatas Cocidas, Pierna de Pollo. Obiad: Pan Blanco, Hacendado Salmorejo, Hacendado Atún Claro al Natural, Patatas Cocidas, Verdifresh Ensalada Gourmet, Serrano Jamón Serrano. Przekąski/Inne: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Prozis Lean Bread , Nutrisport Barrita Proteica, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Frutos Mezclados Secos Tostados. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniahijadojimenez
|