Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2020
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2239 kcal
|
Tłusz: 78,86g | Białk: 131,94g | Węglo: 245,81g.
Śniadanie: Lotte Сок Мандариновый, Кофе, Хлеб, Вареное Яйцо, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Рис с Овощами. Lunch: Хлеб, Кофе, Яблоко Голден, Куриные Крылышки с Кожей , Рис с Овощами. Przekąski/Inne: Мёд. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi роман заборцев
|