Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2268 kcal
|
Tłusz: 71,51g | Białk: 155,71g | Węglo: 250,95g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Pitny Wanilia, OSM Nowy Sącz Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Polędwica Sopocka, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Jajko. Lunch: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pieczarkowa, Pikok Parówki z Kurczaka Drobiowe . Obiad: Lidl Protein Bar 50 %, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Real Thai Mleko Kokosowe, Risana Ryż Basmati Ugotowany. Przekąski/Inne: Goplana Czekolada Gorzka, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Ciasto Drożdżowe. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|