Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2020
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 72,65g | Białk: 57,91g | Węglo: 295,28g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Zucchero di Canna, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Banana. Lunch: Zucca, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Carne di Manzo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Galletta di Riso Soffiato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Przekąski/Inne: Colussi Oswego, Biscotti Frollini. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
|