Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2020
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
521 kcal
|
Tłusz: 26,03g | Białk: 15,93g | Węglo: 62,09g.
Śniadanie: Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta Omleti. Obiad: Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|