Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2020
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 61,81g | Białk: 115,07g | Węglo: 227,55g.
Śniadanie: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Frigo Light String Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Obiad: Kroger Tomato Ketchup, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Tillamook Pepper Jack Cheese, Beets , Kroger Fat Free Cream Cheese, Naturegg Eggs, Thomas' Bagel Thins - Plain, Houlihan's Thai Noodle Bowl with Tandoori Chicken Skewers. Przekąski/Inne: Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza, Smartfood Smart 50 White Cheddar Popcorn, Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Banana Cream, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. więcej...
|
|
1332 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|