|
Nach dem Frühstück wiegen ist nicht die allerbeste Idee 🙈😂
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 72,00g | Węglo: 201,21g.
Śniadanie: Symphonie Himbeere Konfitüre Extra, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern. Lunch: Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Buchteln mit Eiweißpuver. Obiad: Frischkäse, Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern, Birnen. Przekąski/Inne: Multinorm High Protein Bar, Buchteln mit Eiweißpuver, Dr. Oetker Paradiescreme Vanille . więcej...
|
|
3048 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Apple Health - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|