Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2020
|
47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 31,10g | Białk: 52,20g | Węglo: 256,15g.
Śniadanie: Kinder Brioss, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Nutella Biscuits. Lunch: Caffè Espresso, Pane Comune, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Spremuta d'arancia. Obiad: Pane Comune, Mulino Bianco Pan Bauletto, Peperone Rosso Dolce. Przekąski/Inne: Pane Comune, Pane Comune, Pere. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|