Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 72,87g | Białk: 134,79g | Węglo: 181,30g.
Śniadanie: Свекла Вареная, Кетчуп, Яичница. Lunch: Фрикадельки из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Фрикадельки из Индейки, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Яблоко, Свекла Вареная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Замороженная Вишня, Творог 9%. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|