Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 32,77g | Białk: 89,47g | Węglo: 117,80g.
Śniadanie: Mazola Aceite Canola, Huevo Cocido, Castaño Pan Integral Multigrano 13 Granos. Lunch: Salmón Cocinado, Melón Tuna, Natura Aceite de Maravilla, Tomates Cherry, Minuto Verde Choclo Grano, Apio, Espinacas, Lechuga. Obiad: Hellmann's Mayonesa Light, Lider Atún Lomito en Agua, Ideal Pan de Molde. Przekąski/Inne: Plátano, Huevo Duro, Danone Yogur Light Frutilla. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|