Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2020
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 58,00g | Białk: 85,01g | Węglo: 137,92g.
Śniadanie: Лента Грудинка Кремлевская, Fitstart Хлебцы из Полбы, Лента Хлопья 7 Злаков, Лента Банан, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареная Картошка, Перекресток Котлета Куриная на Пару. Obiad: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Лента Кальмар Копченый, Lay's Чипсы Strong Острый Чили, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Fitstart Хлебцы из Полбы, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Мясная История Бекон Сырокопчёный, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Valio Бразильский Смусси Йогурт. więcej...
|
|
1488 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 6 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi darcymaguir
|