Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 42,77g | Białk: 77,46g | Węglo: 152,92g.
Śniadanie: Siomay, Soto Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Potongan Daging Babi, Nasi Putih. Lunch: Daging Babi, Bakpao. Obiad: Tape Singkong, Soto Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Jeruk. więcej...
|
|
2816 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Spanie - 5 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hero broadband
|