|
Периартрит коленей. Да, не приговор, но запрет на нагрузки на месяц, уколы, таблетки. Честно, я впала в полнейшее уныние... Только вроде начала тренироваться как человек и кайфовать от этого. Хочется выть.
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 31,08g | Białk: 113,83g | Węglo: 114,28g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Oltermanni Сыр 17%, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Кальмары в Сметане, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Obiad: Милава Творог 4%. Przekąski/Inne: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Лаваш Тонкий, Biotech USA Протеин, Апельсин. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Не переживайте. У меня протрузии дисков, артроз голеностопа. И я занимаюсь фитнесом, бассейн, степ аэробика. Все у вас наладится.
13 lut 20 przez użytkownika: XuZZeP
|
самое главное- выполнять все предписания, вылечить .
у вас еще все впереди. Врач ЛФК поможет подобрать упражнения в период восстановления.
И все будет впереди👌
14 lut 20 przez użytkownika: ELENA 12345678
|
А я год занималась на силовых в группе и на тренажёрах. А вес и объёмы остались на месте. Правда композиция тела улучшилась немного. Но коленями было не очень. Сейчас абонемент кончился и пока временно взяла абонемент на йогу недалеко от тренировки дочки, чтобы не сидеть и не ждать её. И вес потихоньку пошёл вдруг вниз. Спина разгрузилась. Колени рады. Сплю лучше. Видимо надо найти свой вид фитнеса. Или менять периодически)). Вы молодец, мой мотиватор ))
13 mar 20 przez użytkownika: Che_Ge
|
У меня, кстати и мениск удалён в колене и грыжа вырезана в поясничном отделе. Видимо силовые уже не для меня 😊
13 mar 20 przez użytkownika: Che_Ge
|
Итоговый диагноз оказался печальнее.. деформирующий артроз, пока на 2 месяца запрет на нагрузки(( тренируюсь лежа/сидя..
14 mar 20 przez użytkownika: Darenysh
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|