Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
554 kcal
|
Tłusz: 19,53g | Białk: 36,05g | Węglo: 57,73g.
Śniadanie: Telur Dadar. Lunch: Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Obiad: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 12 minut, Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|