|
Akşam yemeği üstüne yenen gereksiz kuruyemişler 🙄
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2353 kcal
|
Tłusz: 114,51g | Białk: 80,69g | Węglo: 238,01g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Makarna, Türlü, Mercimek Çorbası. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Simbat Soslu Cips Fıstık, Tahıllı Ekmek, Tereyağı, Badem. więcej...
|
|
3178 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|