Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2010
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 42,20g | Białk: 51,59g | Węglo: 189,87g.
Śniadanie: Bananas, blueberry waffle, Reduced Fat Crunchy Peanut Butter. Lunch: Complete Meals Roasted Chicken Monterey. Obiad: Fresco Soft Taco - Beef. Przekąski/Inne: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Reese's Puffs Cereal. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Zakupy - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rachelm2982
|