Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 59,03g | Białk: 84,02g | Węglo: 138,46g.
Śniadanie: Kiwi, Pancakes coco sarrasin, Miel, Auchan Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Lunch: Jardin Bio Spaghetti Quinoa Curry, Florette Choux Rouge, Auchan Saucisse de Toulouse. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Huile de Sésame, Moutarde, Jardin Bio Spaghetti Quinoa Curry, Saint Eloi Salsifis, Charal Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Carrefour Muffins, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, CX - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Brzuszki - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Google Fit - 14 godziny i 33 minut, Orbitrek - 12 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|