Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2682 kcal
|
Tłusz: 113,71g | Białk: 171,92g | Węglo: 239,85g.
Śniadanie: Ei. Lunch: Sonnen Bassermann Brokkoli Cremesuppe, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett, Zwiebeln, Halbes Hähnchen. Obiad: OatSnack Joghurt-Erdbeere, Moser Südtiroler Speck GGA, OatSnack Joghurt Zitrone, Karamalz Karamalz, Chiquita Banane, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. więcej...
|
|
3040 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Praca - 4 godziny i 46 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 23 minut, Stanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 48 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|