Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2638 kcal
|
Tłusz: 107,34g | Białk: 70,50g | Węglo: 350,37g.
Śniadanie: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Рогачев Сгущенка, НЕВА Зефир Ванильный, Кузя Кукурузные Палочки. Lunch: Дымов Колбаса Краковская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Белый, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Коровка из Кореновки Щербет Манго-Ананас. Obiad: АМА Пирожное Ореховое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Party Nuts Хрустящий Арахис со Вкусом Сладкого Чили, Пятерочка Сахар, Мистраль Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, НЕВА Зефир Ванильный, Кузя Кукурузные Палочки, Formaggi Греческая Фета, Помидор Евгения , Огурец Евгения , Приосколье Бедро Куриное с Кожей. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|