Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 19,78g | Białk: 41,60g | Węglo: 169,30g.
Przed Śniadaniem: Succo di Limone, Prugna Essiccata. Śniadanie: Naturaplan Pink Grapefruit, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 , Caffè Espresso. Lunch: Chili con Carne, Ziti o Bucatini. Przed Obiadem: Cetriolo (con Buccia), Naturaplan Pink Grapefruit. Obiad: Pizza Ortolana. Kolacja: Pere Abate. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny i 46 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|