|
Eck, my stomach feels so gross and distended right now. Why did I do this to myself again? Yuck.
I WILL do better today.
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 35,19g | Białk: 88,60g | Węglo: 214,22g.
Śniadanie: Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Egg, "Skinny" Cheesecake Brownies, Carrot Kinpira, Buttermint, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Strawberries. Obiad: Hormel Cure 81 Extra Lean Ham. Przekąski/Inne: Shirakiku Ramune, Starburst Original Jelly Beans, Blue Bunny Personals Double Strawberry, White House Cinnamon Applesauce. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 31 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 14 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
I hate when that happens. :)
01 kwi 13 przez użytkownika: iamachristianjesusfreak
|
me too....way to much Easter food yesterday!
01 kwi 13 przez użytkownika: mntwinsfan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|