Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 78,72g | Białk: 131,19g | Węglo: 129,94g.
Śniadanie: Яичница, Кетчуп. Lunch: Фрикадельки из Индейки, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Obiad: Фрикадельки из Индейки, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Замороженная Вишня, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 9%. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|