Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2666 kcal
|
Tłusz: 63,14g | Białk: 131,46g | Węglo: 393,24g.
Śniadanie: Kellogg's Extra Fruit, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Lunch: Pere, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Galbanino Galbanino , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Hamburger di Vitello, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Capocollo. Obiad: Mele Golden Delicious, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Fettina di Vitello, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Przekąski/Inne: Ricotta di Pecora, Pan di Spagna, Castagnole, Ricotta di Pecora, Prozis Real Whey Isolate Chocolate Wafer. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|