Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2020
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 39,18g | Białk: 46,32g | Węglo: 187,00g.
Śniadanie: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Kepala Djenggot Teh Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Donat Dilapisi Gula, Finna Kerupuk Udang, Bakwan, Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Obiad: Jagung Rebus. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|