Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 80,06g | Białk: 92,03g | Węglo: 252,30g.
Śniadanie: Kraft Сыр Филадельфия, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Пирог со Шпинатом, Кофе с Молоком, Самбери Хлеб Гречневый на Закваске, Le Bon Gout Сосиски Куриные. Obiad: SPAR Пряники Имбирные, Простоквашино Кефир 1%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины. Przekąski/Inne: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Рот Фронт Конфета Батончик, Гост Пломбир, Банан. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|