Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2020
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3010 kcal
|
Tłusz: 92,11g | Białk: 187,40g | Węglo: 347,57g.
Śniadanie: Verso Natura Conad Marmellata di Fragole, Reese's Minis, 4+ Nutrition Pistacchio Creamy, Go Nuts Darklicious, Farina di Riso, Instant Oats Chocolate, BPR Nutrition Omega 3, Latte di Riso, Caffè (dalla Moca), Albume d'uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, I Colori del Sapore Insalata Mista, Garofalo Spaghetti Mais Riso Quinoa, Bio Simply Volngole del Pcifico. Obiad: I Colori del Sapore Minestrone Light, Riso Basmati, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Przekąski/Inne: Wasa Sesame & Sea Salt, Freschi per Te Prosciutto Cotto Scelto, Gallette di Riso, Prolabs Arginine Pure, Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreafele22
|