Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2010
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 17,74g | Białk: 58,82g | Węglo: 163,48g.
Śniadanie: California and Arizona Pink and Red Grapefruit, yoplait light strawberry, coffeemate creamer hazelnut, coffee. Lunch: Whole Wheat Pita Bread, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked), wheat thins nabisco. Obiad: digiorno pepperoni pizza, Butter Peas, Fat Free Italian Dressing, broccoli, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked), Diet Mountain Dew, tomatoes, lettuce iceburg, cucumber. Przekąski/Inne: gum trident, fiber one oats and chocolate, water. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|