Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2020
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 44,54g | Białk: 80,97g | Węglo: 91,16g.
Śniadanie: 파리바게트 쫄깃한 토스트. Lunch: 연어구이, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 살짝 삶은 계란. Obiad: 파리바게트 앙버터 치아바타, 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Przekąski/Inne: 오트리 고메넛츠, 맥반석 구운계란. więcej...
|
|
1413 kcal
|
Ćwiczenie:
등산 - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|